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VEGAN餐廳
台灣的素食餐廳其實很多,VEGAN的也不少,最簡單就是直接在GOOGLE MAP裡搜尋「素食」或是「VEGAN」(會出現不同結果)。也可以去7-11或全家看看,比較大的分店通常都有蔬食的選擇。或者如果您去葷食餐廳,也可以要求他們提供VEGAN餐點,讓商家知道民眾有這個需求。甚至麵包、冰淇淋等等都有VEGAN店家喔!
VEGAN食材
自己煮的話,其實蔬菜、水果、豆類、穀類都有攝取的話,營養就很足夠了。如果想變換口味,吃一些比較特別的素肉等等,超市、有機店、網路訂購都可以。想學習如何料理的話,網路資源也很多喔!
VEGAN保健食品
想要額外補充營養的話,各種保健食品都有VEGAN版本的,GOOGLE是大家的好朋友,或者從iHerb直接訂購也很方便。
VEGAN衣著
冬天比較會踩雷的就是羊毛,其他羽絨、皮衣等等都很容易避免。
皮鞋市面上大都是真皮的,可以去素皮鞋網站購買,如果去一般的店就只能碰運氣了。
VEGAN用品
化妝品、保養品裡面成份複雜,店員可能自己都不清楚,最保險就是找有標榜VEGAN的品牌喔!譬如像是植芮堂或Body Shop等等...
小秘訣:參加vegan社群、追蹤vegan部落客、逛逛蔬食市集都是認識vegan朋友和店家的好方法喔!
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